Obfite babeczki bananowe, jabłkowe i marchewkowe owsiane

Akcje 7.2K

Te obfite babeczki z bananami, jabłkami i marchewką są zdrowe, smaczne i idealne na śniadanie lub przekąski po szkole.

Upadek Ahhhhh. Naprawdę tu jest w Calgary. Powietrze jest zimne, aw prognozie jest już śnieg. Tak, dobrze to przeczytałeś. 5 września i już w przyszłym tygodniu nawołują do wybuchów. Jak na świecie zaczyna się od +30 stopni na tydzień, a na następny śnieg? Gah. Wiem, że nie powinienem się dziwić, ale jestem ... jak co roku zima mnie roztrąca. Chyba wiem, co robię w ten weekend - przeglądając wszystkie zimowe rzeczy dla dzieci, żeby sprawdzić, czy nadal pasuje. Chwileczkę, chyba nie zdjąłem go z haków przy tylnych drzwiach. Zamrugałem, a lato zniknęło. To tak jakby nigdy się nie wydarzyło. No cóż. Uwielbiam padać, więc obejmuję to. W końcu czuję, że najlepiej jest postawić na kuchence gulasz lub garnek zupy. I upiecz z dynią i jabłkami. I zamów latte z dyni. Nie wspominając już o tym, że wkrótce wszystko dobry telewizor wróci! Uwielbiam to wszystko, muszę przyznać.

A więc, ponieważ wróciłem do gotowania, byłem zajęty w kuchni ... Zrobiłem partię zupy hamburgerowej, ciasteczek z kawałkami czekolady, babeczek owsianych i tych Obfitych bananów, jabłek i marchewki owsianych babeczek. Widziałem ten przepis na muffinki na moim kanale Facebook od mojej przyjaciółki Catie i wiedziałem, że muszę to zrobić. A ponieważ nie mogę sobie poradzić, musiałem majstrować przy przepisie (to problem, który mam ... Po prostu nie mogę zostawić wszystkiego wystarczająco dobrze!). Ale było warto, bo ten przepis jest tak dobry!

Obfity banan, jabłko i marchewka owsiane babeczki {A Pretty Life}

Te babeczki są deeeelish! Są obfite i zdrowe, co sprawia, że ​​idealnie nadają się na śniadanie lub popołudniowe przekąski. Są pełne składników, co sprawia, że ​​są trochę gęste, ale lubię to. Są wilgotne, aromatyczne i dobre dla ciebie!

Wydrukować

Opis

Te obfite babeczki z bananami, jabłkami i marchewką są zdrowe, smaczne i idealne na śniadanie lub przekąski po szkole.


Składniki

Przepis Muffin

  • 1 szklanka mąki
  • 3/4 szklanki owsianki
  • 1/4 szklanki owsa otręby
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • 1 banan (tłuczony)
  • 1 jabłko (posiekane)
  • 3/4 szklanki startej marchwi
  • 1/4 szklanki rodzynków
  • 1/2 szklanki brązowego cukru
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego
  • 1/2 szklanki śmietany lub jogurtu greckiego
  • 1/2 szklanki soku jabłkowego
  • 1 łyżeczka wanilii
  • 1 jajko

Streusel

  • 1/4 szklanki owsa
  • 2 łyżki mąki
  • 2 łyżki stopionego masła
  • 2 łyżki brązowego cukru

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni.
  2. W małej misce najpierw wymieszaj składniki streusel i odłóż na bok.
  3. W osobnej misce wymieszaj mąkę, płatki owsiane, otręby owsiane, proszek do pieczenia i cynamon. Odłożyć na bok.
  4. Z mikserem połączyć razem olej kokosowy i cukier. Następnie dodaj śmietanę, sok i wanilię. Dobrze wymieszać. Następnie dodaj jajko.
  5. Wymieszaj banan i startą marchewkę.
  6. Dodaj suche składniki do mokrych składników i delikatnie połącz.
  7. Wymieszaj jabłka i rodzynki.
  8. Wyłóż bułeczkę z mufinkami i napełnij je około 2/3 pełnego.
  9. Dodaj łyżeczkę mieszanki smalcu na każdą filiżankę bułeczki.
  10. Piec 20 - 25 minut.

– – – – – – – –

Mam nadzieję, że masz szansę zrobić te babeczki! Są wspaniałym dopływem energii podczas tych męczących i wyczerpujących dni powrotu do szkoły!
Życzymy smacznego dnia!

Akcje 7.2K

Jo-Anna Rooney

Jestem Jo-Anna! Jestem mamą trójki dzieci, a także założycielem i twórcą pięknego życia. Cieszę się, że jesteś tutaj, gdzie podzielam moją miłość do prostego życia w domu dzięki nieskomplikowanym domowym napiwkom i świeżej i łatwej recepturze.

Obfite babeczki bananowe, jabłkowe i marchewkowe owsiane

Obfite babeczki z orzechami bananowymi z olejem kokosowym

Babeczki z orzechami bananowymi z nierafinowanym organicznym olejkiem z orzechów kokosowych extra virgin są zdrowsze i bardziej przenośne dla każdego ulubionego - tradycyjnego chleba z orzechów bananowych. Smaki chleba z orzechów bananowych to idealna równowaga pomiędzy słodyczami i przyprawami, miękkimi i chrupiącymi. Ten przepis na babeczki bananowe z organicznym olejkiem kokosowym z pierwszego tłoczenia dostarcza całej tej ciepłej, kojącej żywności, jakiej pragniesz, dzięki dawce zdrowego tłuszczu, aby było jeszcze lepiej. Ciesz się tymi smakołykami na śniadanie, pakuj je w pudełka na lunch lub serwuj przekąski po szkole, aby utrzymać swój gang w gotowości do obiadu.

Składniki

Instrukcje

  1. Delikatnie wytrzyj jedną puszkę po mleku o pojemności 12 lub 2 o pojemności 6 sztuk. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.
  2. Połącz mąki, sól i sodę w dużej misce.
  3. Wymieszaj cukier, jajka, stopiony organiczny olej kokosowy z pierwszego tłoczenia i wanilię, aż składniki będą dobrze wchłonięte.
  4. Wymieszaj mokre składniki w suche składniki, aż ciasto będzie gładkie i równomiernie wymieszane. Złożyć orzechy i rozgniecione banany.
  5. Łyżka wlać do foremek na muffiny, wypełniając każdą wnękę w połowie drogi. Dotknij wypełnionych puszek na blacie, aby usunąć wszelkie pęcherzyki powietrza.
  6. Piec przez 18 do 20 minut lub do momentu, aż wykałaczka w środku wyjdzie czysta. Pozostawić do ostygnięcia na kilka minut przed wyjęciem na stojak do gotowania.

Uwagi do przepisów

Nigdy nie topnij oleju kokosowego w kuchence mikrofalowej. Umieść żądaną ilość w czystej misce i umieść ją w większej misce z jednym lub dwoma calami ciepłej wody. Uważaj, aby nie rozlać wody do oleju. Olej kokosowy stanie się ciekły w ciągu kilku minut.

Fakty żywieniowe
Obfite babeczki z orzechami bananowymi z olejem kokosowym
Ilość na porcję
Kalorie 312 Kalorie z tłuszczu 162
% Dzienna wartość*
Tłuszcz ogółem 18g 28%
Tłuszcz nasycony 12g 60%
Cholesterol 29 mg 10%
Sód 279 mg 12%
Potas 172mg 5%
Węglowodany ogółem 34g 11%
Błonnik dietetyczny 2g 8%
Cukry 12g
Białko 4g 8%
Witamina A 1,8%
Witamina C 3.1%
Wapń 1,4%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie o 2000 kaloriach.

Polecane przepisy:

4.2
Średnia ocena: 29
5
14
4
3
3
3
2
2
1
0