Voedingswaarde Kurczak, pierś, tylko mięso, surowe

Kurczak, pierś, tylko mięso, surowe

Kurczak, pierś, tylko mięso, surowe


Nazwa łacińska:
-

Grupa produktów:
Mięso

Wartość emocjonalna:
7.9

Wartość zdrowia:
7.5

Porcja:
125 gramów

Informacje żywieniowe: kurczak, pierś, tylko mięso, surowe

Jednostka na 100 gramów

kcal

kJ

sol

sol

sol

sol

sol

sol

sol

sol

mg

sol

Kurczak, pierś, tylko mięso, surowe

100

420

75,3

22,8

0,0

0,0

0,9

0,2

0,2

0,2

45,0

0,0

Jednostka na 100 gramów

mg

mg

mg

mg

μg

μg

mg

μg

Kurczak, pierś, tylko mięso, surowe

0,03

0,07

0,03

0,70

8

0,20

0,0

2,5

Jednostka na 100 gramów

mg

mg

mg

mg

mg

mg

mg

mg

Kurczak, pierś, tylko mięso, surowe

50

350

10,0

220,0

0,6

30,00

0,15

0,65

zobacz, ile cukru i tłuszczu z kurczaka, piersi, tylko mięso, surowe zawiera 100 gramów w porównaniu do średniego dziennego spożycia dla osoby dorosłej.

Cukier (0% dziennego spożycia

Tłuszcz (1% dziennego spożycia

Wartość PRAL

+11.1

Najczęściej oglądany produkt z grupy produktów mięso

Kcal
Kjoule

Jednostka na 100 gramów

kcal

kJ

prodFeeling
prodHealty
Turcja, pierś, tylko mięso, surowe

106

446

6,5

7,1Turcja, pierś, tylko mięso, suroweTurcja, pierś, tylko mięso, surowe
Stek z dziczyzny, wieprzowina, gotowana

212

889

6,8

6,0

Mielone mięso mielone, jagnięcina

192

805

5,4

6,0

Kurczak, noga, mięso i skóra, surowe

103

435

6,7

6,4

Wieprzowina, polędwica, surowa

119

502

7,4

6,8

Mielone mięso mielone, wołowina i wieprzowina

252

1053

5,9

5,0

Wieprzowina, kotlety, szyja, surowe

195

818

Kurczak, tylko mięso, surowe

138

581

7,0

6,9Kurczak, tylko mięso, suroweKurczak, tylko mięso, surowe
Cielęcina, ribeye, entrecôte

180

757

Wieprzowina, kotlety, szyja, gotowane

275

1149

5,9

5,9

Co muszę zrobić, aby przypalić 1 porcję (125 gramów) kurczaka, piersi, tylko mięso, surowe? *

Siedząc, oglądając TV91

Jazda na rowerze (9 mi / h) 18

Zwiedzanie (3 mi / h) 22

Bieganie (7 mi / h) 9

Jazda konna25

Piłka nożna13

Odkurzanie40

Prasowanie43

Washing50

* Czasy są oparte na wadze 165 funtów.

Voedingswaarde Kurczak, pierś, tylko mięso, surowe

Baza danych żywności i licznik kalorii Źródło: Generic
Fakty żywieniowe
Rozmiar porcji: 100 g
Ilość na porcję

Kalorie z tłuszczu 69

Kalorie 195
% Dzienne wartości *
Całkowita zawartość tłuszczu 7,72g 12%
Tłuszcz nasycony 2,17 g 11%
Tłuszcz wielonienasycony 1.646g
Tłuszcz jednonienasycony 3.005g
Cholesterol 83 mg 28%
Sodu 393 mg 16%
Potas 243 mg
Węglowodany ogółem 0g 0%
Błonnik dietetyczny 0g 0%
Cukry 0g
Białko 29,55 g
Witamina A 2% Witamina C 0%
Wapnia 1% Żelazko 6%

10%

RDI *

(195 kalorii)

10% RDI

Rozkład kalorii:

Węglowodany (0%)Tłuszcz (37%)Białko (63%)
* Na podstawie RDI 2000 kalorii

Zdjęcia

Podsumowanie żywienia:

Kalorie

195

Gruby

7,72g

Węglowodany

0g

Białko

29,55 g

Jest 195 kalorii w 100 gramach piersi kurczaka.
Rozkład kalorii: 37% tłuszczu, 0% węglowodanów, 63% białka.

Inne typowe wielkości serwowania:

Powiązane rodzaje piersi z kurczaka:

Powiązane rodzaje kurczaka:

Zobacz też:

Zawiera następujące składniki:

99 g Mięso i skóra z piersi kurczaka (brojlery lub frytownice, pieczone, gotowane)
0,8 g soli

Dodaj ten przedmiot do mojego dziennika żywności

data:
posiłek:
Nazwa:
ilość:

Inne ostatnio popularne jedzenie:

Należy pamiętać, że niektóre pokarmy mogą nie być odpowiednie dla niektórych osób i zaleca się zasięgnięcie porady lekarza przed rozpoczęciem wysiłku odchudzającego lub diety. Chociaż informacje zamieszczone na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i są uważane za poprawne, FatSecret nie składa żadnych oświadczeń ani nie udziela żadnych gwarancji co do ich kompletności lub dokładności, a wszystkie informacje, w tym wartości odżywcze, są wykorzystywane przez Ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.

4.6
Średnia ocena: 25
5
13
4
1
3
1
2
3
1
1