Kalkulator przyrostu masy i jak uzyskać przyrost wagi

Kalkulator przyrostu masy ciała

Ten kalkulator określi, ile kalorii powinieneś jeść codziennie, jeśli próbujesz przybrać na wadze. Dowiedz się, ile kalorii bezpiecznie przybrać na wadze i jak szybko przytyć. Kalkulator wyświetli tylko bezpieczne poziomy zwiększonych kalorii. Podczas wyboru poziomu aktywności użyj:

  • Siedzący tryb życia (niewielkie lub żadne ćwiczenie)
  • Lekko aktywny (lekkie ćwiczenia / sport 1-3 dni w tygodniu)
  • Umiarkowanie aktywny (umiarkowane ćwiczenia / sport 3-5 dni / tydzień)
  • Bardzo aktywny (ciężkie ćwiczenia / sport 6-7 dni w tygodniu)
  • Niezwykle aktywny (bardzo ciężka praca fizyczna / sportowa i fizyczna lub 2x trening)

Czy powinnaś po prostu zabrać głos? Kolejnym ważnym pomiarem, który należy wziąć pod uwagę, jest wskaźnik masy ciała zwany również BMI. Możesz dowiedzieć się swojego BMI za pomocą naszego kalkulatora BMI
Czy pierdzenie pali kalorie?(tak, ludzie naprawdę zadają to pytanie) Przeczytaj, ile kalorii spala się pierdnięcie?

Jeśli przejdziesz do tego, jak schudnąć szybko kalkulator, pokaże Ci, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie docelowej wagi na podstawie tych wartości.



4.7
Średnia ocena: 36
5
10
4
4
3
2
2
1
1
1