Czy 60 kalorii z tłuszczu jest złe?

Najlepsza odpowiedź: Przede wszystkim musisz znać różnicę między dobrymi tłuszczami i złymi tłuszczami. Będziesz potrzebował unikać tłuszczów trans w jak największym stopniu. Tłuszcze nasycone również nie są dobre dla ciebie. Tłuszcze z takich produktów, jak oliwa z oliwek, migdały, awokado to dobre tłuszcze. Jeśli próbujesz schudnąć, będziesz potrzebował regularnego programu ćwiczeń wraz ze zdrową dietą. Unikaj słodyczy, napojów gazowanych, frytek itp. Jedzcie chude mięso, dużo warzyw, trochę owoców i trochę jedzenia z dobrymi tłuszczami.

Źródło (-a):

0

Kciuki w górę

0

Kciuk w dół

4.2
Średnia ocena: 23
5
14
4
1
3
3
2
3
1
1